美腰のカリスマshinoの3分間ダイエット体操とは？
美腰のカリスマSHINOのさんが、TBSの「3分限定チャレンジ 3minutes！あなたは3分間
で何ができますか」という番組で3分間腰回し、ダイエットエクササイズを見せていましたね。
美腰エクササイズは、骨盤のゆがみを矯正し、インナーマッスルに働きかけて、これを鍛えて
痩せやすい体にしていくそうです。
元々、美腰メイクは、創作者であるSHINO自身が産後ダイエットのために行ったエクササイズ
を元に創られたものです。それは、左右の骨盤のバランスを整え、上半身と下半身の身体の
歪みをただして健康的なダイエットを目指したダイエット方法なのです。
SHINOの「美腰」でハッピ-！のやり方・方法
美腰エクササイズのやり方・方法はとても簡単です。簡単ですが、コツが必要ですので
コツをつかみましょう。それでは、以下のように実行してみましょう。
☆足を肩幅ほど開いて立ち、上半身を動かさず前後に体重をかけるようにしながら骨盤を
ゆっくり動かします。
☆足首の力を抜いて、左右に体重をかけて、骨盤を動かします。
☆次にやはり上半身を動かさないように腰に体重をのせながら、円を描くようにゆっくりと腰を回します。
SHINOの「美腰」でハッピ-！の効果
SHINOさんはおネエMANSなどのいろんな番組に出ていますから、SHINOさんを見ればその効果は明らかでしょう。
shinoさんは、48歳でウエスト56センチだということです。とてもそんな年齢に見えませんね。
元々美腰ダイエットは骨盤エクササイズですから、骨盤矯正の方法です。骨盤を矯正する方法はゆがんでしまった
骨盤を矯正することで使えていない筋肉を鍛えるために代謝が上がり、ダイエットに効果があるというわけなのです。
SHINOの「美腰」でハッピ-！の口コミ
SHINOの「美腰」でハッピ-！の口コミはとてもたくさんありました。
・口コミ①
→数分でできる美腰体操の教本です。激しい動きではありませんが、だからこそ継続できます。
・口コミ②
→SHINOさんが、このお歳でこのウエストというのを見て、憧れない人はいないでしょう。
でも、もっと体操部分が多いと思っていたので、すこしあれっと思いました。
・口コミ③
→SHINOの「美腰」でハッピ-！が届いたので即実行！ テレビを見ながら楽しく体操をしています
が左の腰が少し痛いので、ゆがんでいるんだなと納得しました。
・口コミ④
→継続は力なり、ですから毎日続ければいいんだろうな、と思っています。
・口コミ⑤
→純粋にエクササイズを知りたい人は最初に飼わない方がいい本でした。エクササイズはおざなり
で、写真も無く、イラストもわかりにくかったです。
・口コミ⑥
→きれいな本で、事細かく、分かりやすく、大きく書いてあってとても見やすいと思いました。
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でも、SHINOの「美腰」でハッピ-！もいいけれど
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現役インストラクターであり、日本肥満予防健康協会認定講
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